오징어 1 마리 , 믹스베지타블 40 g , 발사믹드레싱 20 ㎖ , 백설 안달루시안 올리브유 20 ㎖ ,
오천년의 신비 명품천일염·후춧가루 약간 , 감자 1 개 , 양송이 5 개 , 애느타리 버섯 50 g ,
양파 1/2 개 , 파슬리 15 g , 화이트와인 30 ㎖

꿀 60 g , 버터 100 g , 마늘 2 쪽 , 로즈마리 10 g ,
레몬 1 개

1. 손질한 오징어 몸통은 2cm 간격으로 칼집을 넣고 다리와 함께 소금, 후춧가루를 뿌려둔다.
2. 팬에 꿀을 넣고 끓이다가 갈색이 돌면 레몬즙, 레몬 껍질 간 것, 마늘, 로즈마리를 넣고 살짝 끓여 농도를 맞춘 다음 불을 끄고 버터를 녹여 허니레몬을 만든다.
3. 달군 그릴 팬에 허니 레몬을 버무린 오징어를 올려 타지 않도록 앞뒤로 굽는다.
4. 감자는 껍질을 벗기고 2등분하여 0.2 두께로 썬다.양송이는 4등분하고 애느타리버섯은 먹기 좋은 크기로 찢는다. 양파와 파슬리는 곱게 다진다.
5. 달군 팬에서 버터를 녹여 감자를 노릇하게 굽는다. 다른 팬에 버터와 양파를 넣고 볶다가 양송이, 애느타리버섯을 넣어 살짝 볶고 화이트와인을 넣어 살짝 졸인 다음 구워둔 감자와 섞는다.
6. 갈릭크림 파스타 소스, 소금과 후춧가루를 넣고 간을 맞춘 다음 다진 파슬리를 뿌린다.
7. 접시에 오징어와 크림감자버섯조림을 올리고 믹스 베지타블을 곁들인 다음 발사믹 드레싱을 뿌린다.