더건강한 자연재료 그릴후랑크 2 개 , 스팸 클래식 200 g , 쇠고기 다짐육 200 g , 김치 2 컵 ,
베이크드빈스 4 큰술 , 체다치즈 2 장 , 라면사리 1 개 , 팽이버섯 1 봉 ,
양파 1/2 개 , 대파 1/4 대 , 청양고추 2 개

물 4~5 컵 , 다시다 명품골드 쇠고기 2 봉 , 고춧가루 4 큰술 , 해찬들 우리쌀로 만든 태양초 골드 고추장 2 작은술 ,
맛술 2 큰술 , 다진 마늘 4 큰술

• 각각의 재료를 준비한다.
• 소고기는 키친타월에 올려 핏물을 제거하고 소금, 후추, 다진 마늘로 양념한 후 4덩어리로 나눠 뭉친다.
• 스팸과 그릴후랑크는 한입 크기로 썰고, 팽이버섯은 밑동을 잘라낸다. 양파는 채썰고 대파와 청양고추는 어슷썬다. 김치는 양념을 털어내고 송송 썬다.
• 끓는 물에 라면사리를 살짝 삶아 찬물에 헹군 후 체에 밭쳐 물기를 제거한다.
• 전골냄비에 쇠고기, 3, 라면사리를 돌려 담고 [육수]와 [양념]을 넣고 끓인다.