이렇게 먹어보세요!
탕은 내가 먹을게
땀은 누가 흘릴래?
진짜 더위에 물폭탄 날려버리고 싶은 요즘 날씨. 그렇다고 차가운 것만 먹으면 배탈나요! 시원한 에어컨에 뜨끈한 국물로 땀 한 바가지 흘려주면 이게 보양이지~!
10분
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닭가슴살 호두 크로켓 닭가슴살 호두 크로켓은 맛과 영양을 모두 갖춘 간식이다. 고단백 식품인 닭가슴살에 국산콩 두부를 넣어 고소함과 부드러움을 더한 크로켓을 만들고, 두유와 두부로 만든 수제 마요네즈 소스를 곁들이면 나트륨 사용은 줄이면서 고급스러운 비주얼과 맛을 느낄 수 있는 요리가 완성된다. - 출처: 우리 몸이 원하는 삼삼한 밥상 Ⅷ (식품의약품안전처 발행) -
낙지호롱 불낙죽 세발낙지는 칼로리가 낮고, 지방 함량이 적은 것은 물론 타우린이 풍부하여 보양식에 자주 사용되는 식재료이다. 이러한 세발낙지를 나무 젓가락에 끼워 돌돌 감은 다음 양념장을 발라 구워낸 음식이 바로 낙지호롱인데, 비비고 불낙죽과 함께 먹으면 더욱 맛있고 든든한 낙지 요리 한 끼가 된다. -
베이컨 치즈 계란말이 계란말이의 장점이라 하면 단연 ‘간편함’이다. 특별한 재료 없이 계란만 있다면, 누구나 쉽게 만들 수 있는 메뉴이기 때문이다. 조리법이 간단한 만큼 다양한 활용 레시피가 존재하는데, The더건강한 베이컨과 스트링치즈를 첨가하면 간단하지만 식감과 풍미가 특별한 계란말이 황금 레시피가 탄생한다.
